ヨガクラス内容

10:00−11:00

■メインステージ

「目覚めのBeautiful Yoga」

講師:長町久美子×江崎優×小妻理奈(by LAVA)

朝の澄んだ空気を取り入れ、自分の内側からの美しさを感じる60分。呼吸で体を目覚めさせ、熱を生み、そのエネルギーで体と心を磨いていきましょう。呼吸の練習から始めるので、ヨガが初めての方でもお気軽にご参加いただけます。あなたの中の大事な何かが目覚める....そのきっかけの時間になりますように。

■ボルネオトラストテント

「メディテーションフローヨガ」

講師:NAOKI(by yoga generation)

メディテーション・フロー・ヨガでは、安心して気持ちよく体を動かせるよう、ベーシックな動きでゆったりと体をほぐしていきます。そうすることで自然と呼吸が深まり、その深い呼吸に連動して気持ちよく流れるように動き、ポーズに入った時にもうひと呼吸置いたり、少しだけホールドしてみたりしながら、自分を感じることに集中できます。流れの中にもホールドする機会を持ち、「静」と「動」のコントラストで自分を癒しながら力強さも身につけていきます。その瞬間にしかない体験をすることで、頭の中は静かに、心は安心へと向かいます。

■スカーラテント

「Vinyasa Smile Yoga」

講師:川内ありさ(by YMCメディカルトレーナーズ)

このレッスンでは、vinyasa=一呼吸一動作でリズミカルに体を動かすムーブメントに加え、顔まわりの筋肉(表情筋)を緩め、内側からセロトニンを高めていきます。セロトニンは『幸せのホルモン』と言われている神経伝達物質で、私達の日々の暮らしに欠かせないものです。朝からほどよく体を動かし、心も体もヘルシーにしていきましょう!

15:00−16:00

■メインステージ

「Ayayoga Beauty Fix」

講師:aya(by Yogini)

隅々まで大きく動かくことによって体をチューニング。連続的にアーサナを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られ、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあります。老廃物の排出を促す効果が高い、美しくしなやかなカラダをつくるシークエンスです。しっかり動きますが、楽しむのが一番!初めての方でもしっかりレクチャーしますので安心してご参加ください。

■ボルネオトラストテント

「骨盤リセットヨガ」

講師:MIWA(by yoga generation)

歪みやコリが気になる方にオススメ。カラダの土台となる骨盤!! その「骨盤」から腰・背骨・肩・肩甲骨・上肢・下肢と、さまざまな角度から全身の調整を行います。ストレスを感じ続けると、心が痛むばかりでなく体にコリや痛みとして現れます。姿勢や骨盤の歪みによってコリかたまっている筋肉を動かし、歪み改善効果の高いポーズと東洋医学の「ツボ」との融合で、本来あるべき姿へと導きましょう。ヨガが初めての方も安心して楽しんでいただけるクラスです。

■スカーラテント

「インナーシェイプヨガ」

講師:浅野佑介(by Yogini)

体の健康を通して、心の豊かさにつなげるクラス。体に集中することで痛みと感情に向き合い、ポーズの順序や身体的アラインメントを大切にして、本来の健康な体に近づけていきます。後屈・ツイスト・前屈をバランスよく織り交ぜながら、安全に、そしてより効果的に体幹を整えていきましょう。流されるように動くのではなく、ダイナミックなポーズから繊細に身体と心を観察します。自らの意志を持って身体の軸となる「芯」と「心」を感じていきましょう。

16:30−17:30

■メインステージ

「Grateful Yoga」

講師:浅野佑介(by Yogini)

BlueTiful Daysのための新しいヨガプログラム。呼吸に感謝の気持ちを込めて動いてみませんか?
ヨガマットの上は自身のプラクティスですが、支えてくれている人、遠くから見守ってくれている人、きっとたくさんの人の力があって今マットに立てているはず。一つひとつのポーズを大切に、呼吸と動きをつなぎながら立位のポーズを中心に行っていきます。ゆっくり動くので、ヨガ初めての方も安心。時代の流れとともに変わっていくこと、受け継がれてきたものを大切にしてつないでいくこと、色褪せない鮮やかで新しい時間をヨガを通して味わいましょう。

■ボルネオトラストテント

「自分に捧げるYOGA」

講師:宮田奈緒(by YMCメディカルトレーナーズ)

日常の中で自分の時間はありますか? 一日の人間の行動の8割は無意識と言われています。
その8割を意識的にするのは非常に困難です。ですが、あとの2割で意識的にもともとの体を変化させることによって8割は変化していきます。丁寧に自分を観察することで意識をコントロールできる体が養われます。この時間だけでも自分のために呼吸をし、体を動かし、自分の意識に向き合いましょう。

■スカーラテント

「One day Yoga」

講師:光田愛(by LAVA)

1日の流れを1時間のレッスンにのせて体験していただきます。心地よく目覚める朝、活動的に動く昼、気持ち良く眠りにつく夜。あたりまえのような日常も、今より少しだけ丁寧に感じることができれば、もっともっと幸せな気持ちで過ごせるはず。心地良い自然に囲まれながら、体を丁寧に使い、心の変化を感じられるような、優しい時間を一緒に過ごしましょう。日常を忘れてリラックスしたい方、気持ち良く体を動かしたい方、気分転換したい方、どんな方でもご都合が合えばぜひご参加ください。「明日もいい日になりそうだなぁ」と、感じていただける時間になりますように。

18:00−19:00

■メインステージ

「Wellness Flow Yoga~呼吸で目覚める意識とカラダ!」

講師:ケン・ハラクマ(by Yogini)× HIKOKONAMI(Sound Bath)

ケン・ハラクマが長年のヨガの実践から得たヴィンヤサVinyasaスタイルの呼吸と動きをリンクさせて行うヨガで、内なる力強さ、柔軟性、バランス感覚を磨くことができます。レベルに関係なく、どなたなでもご参加下さい。
*このクラスのみ18:00−19:15(75分間)になります。

■ボルネオトラストテント

「リラックス&リリース ヨガ」

講師:神谷よしみ(by Yogini)

体のリラックスと心のリリースを目的としたクラスです。心地よいインストラクションの声、間、トーンで頭の中が癒され、DNA再生効果があるとされる528Hzを併せた、幻想的なオリジナルBGMが流れる中、ゆったりと丁寧に身体を動かす事での新たな発見、内側を見つめることでの気づきを促します。

■スカーラテント

「Breathe and flow」

講師:小妻理奈(by LAVA)

太陽礼拝をベースに、ゆっくりなペースで深く呼吸しながら流れるように全身を動かすヴィンヤサスタイルです。思うがままに流れに身をまかせて基礎的なポーズを繰り返します。自然あふれる環境の中、ポーズの形にとらわれず、いつもより深い呼吸に専念することで、体のエネルギーを上げていきましょう。

19:45−20:45

■メインステージ

「BlueTiful Days」

講師:ケン・ハラクマ/浅野佑介/宮田奈緒/神谷よしみ/長町久美子/江崎優/小妻理奈/NAOKI

8名のヨガインストラクターによる夢の共演。この日だけのスペシャルヨガクラス。真夏の夜、リラックスしたヨガで体と心を解放し、自然の中で虫の声や緑の香りを楽しみませんか? 終わるころには、緩み切った幸せな自分と出会えるはずです。